Musculation bras poids du corps
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La musculation des bras s'effectue en premier lieu avec des dips ou pompe arrière pour développer le triceps brachial et avoir de gros bras. Le triceps est en effet plus volumineux que son antagoniste, le biceps dont le renforcement musculaire passe, lui, par des tractions à la barre. Le développé-couché est le 3° principal exercice pour se muscler les bras en complémentarité avec les pectoraux. Les classiques pompes sont aussi un bon exercice pour le renforcement musculaire des bras.


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